co pod

spuznione ale najlepszego. a co do gh to jak Krac. na poprawę samopoczucia 2iu i 5/2 przez dłuższy okres robi swoje. tylko bij tak jak pisał B50 w jakimś wcześniejszym poście bezpośrednio pod skórę a nie w tkankę tłuszczową.

[...] to dolecisz do piwnicy - gryfy sie gna jak po***ane, chyba ze kupisz wszystko olimpijskie z ogromna wytrzymaloscia za kupe kasy - osobiscie cwiczylem w piwnicy - martwy podczas treningu 190kg = sciany pekaja i tynk sie sypie (gumy pod gryfem byly, ale ciezar jednak robi swoje) - kolejna rzecz, idac na silke publiczna masz pewnego rodzaju [...]

no kurde Adrian ładnie ładnie, jest moc demol mi sie wydaje ze pod cwiartke jako rekord nie ma co podchodzic na rekord musi atakowac nieco wiecej, cweiartka to za niedługo bedzie w serii

[...] to pewnie dlatego, że moja micha teraz to prawie same węgle Marta melduję że Ci nie złorzeczyłam bo nie miałam sił po treningu Agata od czegoś trzeba zacząć a biorąc pod uwagę to, że to nie jest zryw sezonowy trzeba się uzbroić w cierpliwość i robić swoje a MOC się pojawi prędzej czy później koniec pyerdolenia, pora na trening 4 luty [...]

[...] chrupki. Ćwiczę 3 godziny na WF tygodniowo + godzina basenu w środę, co 2 dzień hantle, coś do rozciągania czego nazwy nie pamiętam. Codziennie brzuszki, pompki, jakaś godzina-dwie skakania przed Kinectem (wbrew pozorom potrafi wycisnąć 7 poty, po skończonej grze idę pod prysznic i padam ze zmęczenia). Codziennie jakieś 4Km drogi szkoła-dom.

[...] potem stwierdziłam, że niezbyt pasuje do wnętrza ,a poza tym deskę łatwiej gdzieś upchać, a nie chcę mi się za każdym razem tachać ławeczki. W sumie jest prawdopodobieństwo(nie wiem tylko ,jak wielkie ), że niedługo będę miała oddzielne pomieszczenie na siłownie, wtedy nie musiałabym już tak kombinować, bo na wszystko byłoby [...]

[...] po pierwsze nie ma na tym głownym "slupku" napisu Marbo(marbo sport) a po drugie to na obciazenie ma te bolce proste, a na aukcji(obrazku) sa one ustawione pod pewnym kontem.. ehh juz nie chce mi sie klocic nawet.. bo jakbym mial czekac na wymiane sprzetu znowu ponad tydzien to podziekuje.. troche sie zawiodlem.. zobacze jak to [...]

[...] lub jego proba nie bedzie trwala po 30-40min, ale z 15 Chce wlasnie to poprawic troche, bo 30-40min bedzie potrzebne aby zdzialac cos na redukcji. Wezme jeszcze pod uwage wf, bo mam wlasnie we srode ale ostatnio jest to lajtowa gra w siate/kosza - czas pokaze. Co do rozkladu, to nawet mi sie podoba i chyba go wciele w zycie, ale [...]

[...] Na jego miejsce wszedl Sonnen, a pozniej miejsce sie zwolnilo, bo Sonnen do rewanzu nie moze wyjsc, wiec na jego miejsce wskoczyl Vitor. UFC robi raczej wiekszosc walk pod fanow, a w Strikeforce panuje taki burdel, ze Overeem na obrone pasa (bronil wtedy?) lub na walke (jak nie bronil) czekal 3 lata! Fedor malo walczy, bo jego menago [...]

[...] danej partii). Wczoraj wziąłem się ostro za korektę planu bazując na Twoim znakomitym artykule o ćwiczeniach na masę mięśniową. Wszystko mam już ładnie ułożone, dobrane pod moje wymagania. Oczywiście bazowałem na wskazówkach z artykułu. Biceps zostawię tak jak wcześniej zamierzałem(zmieniłem nieco ćwiczenia i przede wszystkim technikę, [...]

Jak byś miał dietę pod siebie ułożoną to byś wiedział o co pytam . Nie mam więcej pytań .

do kolesia co tu gangste zgrywa- idze na komende i powiedz ze chcesz zwrotu towaru- masz takie prawo:) w koncu miales pare sztuk a nie pol pokoju;) Pod warunkiem ze w ogole cala ta sytuacja sie wydarzyła i nie jest wymyslem 16latka:)

Moi znajomi chodzą do Pure w Forum od otwarcia, i cena ciągle jest 99 zł. Ja się zapisałem w poniedziałek, 1.02 i umowę trzeba było podpisać na rok. Okres wypowiedzenia to miesiąc. Rozmawiałem z tą panią, która mnie obsługiwała. Wygląda to tak, że np. w Czerwcu postanowię, że nie chce już tam chodzić. To w takim wypadku płacę za czerwiec, i [...]

Jeśli s.m.p.a wprowadził tylko takie zmiany i Ty Fobja uważasz że jest okej to będę się go trzymał i zobaczę jakie będą efekty. Wezmę też pod uwagę to co napisałeś i może wcielę coś w swój plan. A z kasą jak z kasą, promocji będzie się szukało i kupowało na zapas jakoś to będzie ;p dziękuje za odpowiedz, sog ode mnie.

[...] trenować mogłem go wykonywać, z 5sek posunąłem się do 8 i na tym stop, nie ruszyło do przodu od 4-5 miesięcy. Ale najlepszy zonk był gdy chciałem zrobić l-sit bez niczego pod rękami No po prostu nie jestem wtedy w stanie podnieś się z podłogi praktycznie, nie wiem czy mam za krótkie ramiona czy co? O.o Poza tym ok, waga poszła w górę, [...]

[...] i jest to przegięcie w drugą stronę. A i efektywność takiego ruchu spada jeżeli chodzi o bodziec dla mięśni. Mostek powinien być taki, aby zostawić pewną ilość miejsca pod plecami. Nie musi być mega, jak w 3-boju czy WL - na tyle aby ściągnąć łopatki i odciążyć barki. Zapewnia to wieloletni trening, bez kontuzji. Paradoksalnie mostek = [...]

Ostrzezenie co do ponizszego pliku ! bitshare.com/files/0htvtp5a/UFC.126.ESPN.HDTV.XviD-FreaK.part1.rar.html pod tym linkiem mimo, ze nazwa katalogu RAR to cz. 1 - spakowany plik filmowy to cz. 2 !

Maestro9 bardzo ladnie. podciaganie na drazku. nie wiem,jak sobie radzisz w tym cwiczeniu,ale mozesz zrobic tak,ze zakladasz sobie jakas ilosc podciagniec,ktore masz wykonac total i robisz tyle serii,az osiagniesz zaplanowany total. (Arnold pisal o 50p total,a 30p polecal poczatkujacym-ty mozesz zaczac od 15p total) lydki - to nie jest "aby [...]

[...] Alim" : "Niedługo po opisanym incydencie w Las Vegas Clay wynajął autobus, którym wraz ze swym bratem "Rudym", Ronniem Kingiem i grupą dziennikarzy podjechał około drugiej w nocy pod willę Listona. Rudolph załomotał gwałtownie w drzwi, budząc nie tylko samego mistrza świata, ale i całą okolicę, co zresztą było jego [...]

jedziesz jedziesz podpisuje sie pod tym co carbon napisał